ΑΧΛΑΔΙ FETEL

Το αχλάδι Fetel (ή Fertile στην αγγλική γλώσσα) είναι μία ποικιλία αχλαδιού με γλυκιά, τρυφερή σάρκα και λεπτό δέρμα, που το καθιστά εξαιρετικά δημοφιλές για κατανάλωση ωμό. Είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία.

Διατροφική Ανάλυση (ανά 100 γραμμάρια αχλαδιού Fetel):

• Θερμίδες: 57 kcal
• Υδατάνθρακες: 15 g
  -- Σάκχαρα: 9 g
  -- Φυτικές Ίνες: 3.1 g
• Πρωτεΐνες: 0.4 g
• Λιπαρά: 0.1 g
  -- Κορεσμένα Λιπαρά: 0 g
  -- Πολυακόρεστα Λιπαρά: 0 g
• Νάτριο: 1 mg
• Κάλιο: 116 mg

Βιταμίνες:

• Βιταμίνη C: 4.3 mg (7% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης)
  Ιδανικό για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και αντιοξειδωτική προστασία.
• Βιταμίνη K: 3.1 μg (3% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης)
  Σημαντική για την υγεία των οστών και την πήξη του αίματος.
• Βιταμίνη Α: 1 μg
  Υποστηρίζει την υγεία των ματιών και του δέρματος.
• Βιταμίνη Β6: 0.03 mg (2% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης)
  Βοηθά στη λειτουργία του νευρικού συστήματος και στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Μεταλλικά Στοιχεία:

• Μαγνήσιο: 9 mg
  Συμβάλλει στη μυϊκή λειτουργία και την υγεία του νευρικού συστήματος.
• Σίδηρος: 0.2 mg
  Βοηθά στην παραγωγή αιμοσφαιρίνης και την μεταφορά οξυγόνου στο αίμα.
• Φώσφορος: 11 mg
  Σημαντικό για την υγεία των οστών και των δοντιών.
• Ασβέστιο: 9 mg
  Συμβάλλει στην υγεία των οστών και των δοντιών.

Βιοενεργά Συστατικά:

1. Φυτικές Ίνες:
   Το αχλάδι Fetel περιέχει υψηλή ποσότητα φυτικών ινών (κυρίως αδιάλυτων), οι οποίες βοηθούν στην πέψη, προάγουν την καλή λειτουργία του εντέρου και διατηρούν τη σταθερότητα των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
2. Φλαβονοειδή:
   Τα φλαβονοειδή, κυρίως η κερσετίνη, είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες και την πρόληψη ασθενειών.

Οφέλη για την Υγεία:

1. Υποστήριξη του Πεπττικού Συστήματος:
   Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ενισχύει την πέψη και προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα.

2. Αντιοξειδωτική Δράση:
   Η βιταμίνη C και τα φλαβονοειδή στο αχλάδι προστατεύουν τα κύτταρα από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, συμβάλλοντας στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών.

3. Υποστήριξη του Καρδιοαγγειακού Συστήματος:
   Η περιεκτικότητα σε κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και την υγεία της καρδιάς, ενώ οι φυτικές ίνες βοηθούν στη μείωση των επιπέδων της "κακής" χοληστερίνης (LDL).

4. Βελτίωση της Ενυδάτωσης:
   Τα αχλάδια είναι αρκετά ζουμερά, γεγονός που συμβάλλει στην ενυδάτωση του οργανισμού και στην καλή λειτουργία των κυττάρων.

5. Προστασία από Την Υψηλή Χοληστερίνη:
   Οι φυτικές ίνες, ιδιαίτερα οι διαλυτές ίνες που περιέχονται στο αχλάδι, βοηθούν στη μείωση των επιπέδων χοληστερίνης στο αίμα.